Bosu Ballast Ball to
piłka o średnicy 55-65 cm, dodatkowo wypełniona
2,5 kg kulek spełniających rolę balastu. Dzięki temu wypełnieniu użytkowanie piłki jest wydajniejsze i bezpieczniejsze. Kulki utrzymują bowiem piłkę w miejscu i zapobiegają jej przemieszczaniu się. Ponadto dodatkowy ciężar pomaga na lepszą stymulację mięśni podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
Ćwiczenia z piłką Bosu Ballast Ball pozwalają na efektywny trening funkcjonalny całego ciała. Pomagają w stabilizacji i treningu mięśni głębokich.