Nazwa BOSU to akronim od wyrażenia "bothes sides up" co oznacza, że ćwiczyć można zarówno na płaskiej jak i na wypukłej powierzchni urządzenia. Jedna strona BOSU to kopuła uginająca się przy każdym ruchu ćwiczącego (wygląda jak połówka piłki do ćwiczeń), druga zaś to sztywna i płaska platforma. Ukryte w zagłębieniach rączki pozwalają obracać urządzenie, niejednokrotnie przydają się także podczas treningu.
BOSU doskonale nadaje się do ćwiczeń równoważnych i daje pod tym względem bardzo wiele możliwości. Trening na BOSU aktywizuje mięśnie głębokie, poprawia stabilizację tułowia, poprawia balans i koordynację ruchową. Zwykły przysiad wykonany na tym urządzeniu aktywizuje znacznie więcej mięśni, niż ten wykonany na zwykłym, płaskim podłożu. Z BOSU wykonywać można najróżniejsze ćwiczenia, np. wykroki, pompki, brzuszki, wspomniane przysiady. Można podczas treningu ustawiać na nim jedną lub obydwie kończyny. Możliwości jest mnóstwo a korzyści ogromne.
Wymiary (dł x wys x szer ): 62 x 25 x 67 cm.
Wersja HOME EDITION, jak sama nazwa wskazuje, nadaje się do użytkowania w warunkach domowych (wykonana jest z innego rodzaju gumy niż wersja PRO, która może być używana w klubach przez większą ilość użytkowników). W zestawie z BOSU znajduje się pompka oraz płyta instruktażowa.
