-
Strona główna
- Porady zespołu F4U
Porady zespołu Fitness4you.pl
SPRZĘT FITNESS i SPRZĘT REHABILITACYJNY :
- Bieżnia mechaniczna i bieżnia elektryczna,
- Trenażer eliptyczny lub inaczej orbitrek,
- Stepper / steper,
- Rower treningowy oraz ergometr,
- Wioślarz lub inaczej wiosła treningowe
SPRZĘT DO SIŁOWNI / KULTURYSTYKA :
- Atlas do ćwiczeń oraz siłownia,
- Ławka i ławeczka treningowa,
- Gryf i obciążenia,
- Hantle oraz sztangielki
AKCESORIA DO AEROBIKU:
- Platforma do stepowania,
- Hantelka plastikowa oraz chromowana,
- Obciążniki treningowe,
- Mata do ćwiczeń
+ += nadaje się szczególnie,
+= nadaje się częściowo,
-= nie nadaje się
Pod względem przydatności urządzeń treningowych przy ewentualnie istniejących ograniczeniach zdrowotnych należy w każdym przypadku skonsultować się z lekarzem.
-
Cele treningowe/Produkt
- Ogólny trening (Cardio-Fitnes)
- Spalanie tłuszczu / redukcja wagi
- Ukierunkowany trening układu krążenia
- Terapeutyczny trening układu krążenia
- Wytrzymałość siłowa
- Rozbudowa mięśni
- Trening stref problematycznych
- Trening całego ciała
- Stabilizacja postawy
- Poprawa koordynacji ruchów
- Głównie aktywizowane grupy mięśni
Ergometr rowerowy/Rower stacjonarny
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+
-
+
-
+
-
-
-
-
-
-
-
Cele treningowe/Produkt
- Ogólny trening (Cardio-Fitnes)
- Spalanie tłuszczu / redukcja wagi
- Ukierunkowany trening układu krążenia
- Terapeutyczny trening układu krążenia
- Wytrzymałość siłowa
- Rozbudowa mięśni
- Trening stref problematycznych
- Trening całego ciała
- Stabilizacja postawy
- Poprawa koordynacji ruchów
- Głównie aktywizowane grupy mięśni
Rower Spinningowy
-
+ +
-
+ +
-
+
-
-
-
+
-
+
-
+
-
+
-
-
-
+
-
Cele treningowe/Produkt
- Ogólny trening (Cardio-Fitnes)
- Spalanie tłuszczu / redukcja wagi
- Ukierunkowany trening układu krążenia
- Terapeutyczny trening układu krążenia
- Wytrzymałość siłowa
- Rozbudowa mięśni
- Trening stref problematycznych
- Trening całego ciała
- Stabilizacja postawy
- Poprawa koordynacji ruchów
- Głównie aktywizowane grupy mięśni
Crosstrainer / Orbitrek / Trenażer eliptyczny
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+
-
+
-
+ +
-
+ +
-
+
-
+
-
Cele treningowe/Produkt
- Ogólny trening (Cardio-Fitnes)
- Spalanie tłuszczu / redukcja wagi
- Ukierunkowany trening układu krążenia
- Terapeutyczny trening układu krążenia
- Wytrzymałość siłowa
- Rozbudowa mięśni
- Trening stref problematycznych
- Trening całego ciała
- Stabilizacja postawy
- Poprawa koordynacji ruchów
- Głównie aktywizowane grupy mięśni
Bieżnia treningowa
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+
-
-
-
+
-
+ +
-
-
-
+ +
+ += nadaje się szczególnie,
+= nadaje się częściowo,
-= nie nadaje się
Pod względem przydatności urządzeń treningowych przy ewentualnie istniejących ograniczeniach zdrowotnych należy w każdym przypadku skonsultować się z lekarzem.
-
Cele treningowe/Produkt
- Ogólny trening (Cardio-Fitnes)
- Spalanie tłuszczu / redukcja wagi
- Ukierunkowany trening układu krążenia
- Terapeutyczny trening układu krążenia
- Wytrzymałość siłowa
- Rozbudowa mięśni
- Trening stref problematycznych
- Trening całego ciała
- Stabilizacja postawy
- Poprawa koordynacji ruchów
- Głównie aktywizowane grupy mięśni
Urządzenia do treningu brzucha / pleców
-
-
-
-
-
-
-
-
-
+
-
+ +
-
+ +
-
-
-
+ +
-
-
-
Cele treningowe/Produkt
- Ogólny trening (Cardio-Fitnes)
- Spalanie tłuszczu / redukcja wagi
- Ukierunkowany trening układu krążenia
- Terapeutyczny trening układu krążenia
- Wytrzymałość siłowa
- Rozbudowa mięśni
- Trening stref problematycznych
- Trening całego ciała
- Stabilizacja postawy
- Poprawa koordynacji ruchów
- Głównie aktywizowane grupy mięśni
Ławka do wyciskania
-
-
-
-
-
-
-
-
-
+ +
-
+ +
-
+
-
+
-
+
-
+ +
-
Cele treningowe/Produkt
- Ogólny trening (Cardio-Fitnes)
- Spalanie tłuszczu / redukcja wagi
- Ukierunkowany trening układu krążenia
- Terapeutyczny trening układu krążenia
- Wytrzymałość siłowa
- Rozbudowa mięśni
- Trening stref problematycznych
- Trening całego ciała
- Stabilizacja postawy
- Poprawa koordynacji ruchów
- Głównie aktywizowane grupy mięśni
Siłownia
-
-
-
-
-
-
-
-
-
+ +
-
+ +
-
+
-
+
-
+
-
+ +
-
Cele treningowe/Produkt
- Ogólny trening (Cardio-Fitnes)
- Spalanie tłuszczu / redukcja wagi
- Ukierunkowany trening układu krążenia
- Terapeutyczny trening układu krążenia
- Wytrzymałość siłowa
- Rozbudowa mięśni
- Trening stref problematycznych
- Trening całego ciała
- Stabilizacja postawy
- Poprawa koordynacji ruchów
- Głównie aktywizowane grupy mięśni
Atlas / Siłownia wielofunkcyjna
-
-
-
-
-
-
-
-
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+ +
-
+
+ += nadaje się szczególnie,
+= nadaje się częściowo,
-= nie nadaje się
Pod względem przydatności urządzeń treningowych przy ewentualnie istniejących ograniczeniach zdrowotnych należy w każdym przypadku skonsultować się z lekarzem.
