Metody na zwiększenie motywacji do treningu

Wytrwałość w wybranej aktywności fizycznej to nie bez powodu tak często poruszane zagadnienie. Indywidualne podejście, poświęcany czas, a także efekty treningu to pojęcia nieodłącznie związane z towarzyszącą nam motywacją. I choć wydawać się może, że nie jest tak potrzebna jak przygotowanie, zbalansowana dieta czy predyspozycje fizyczne, to dla wielu może się okazać kluczowa w podjęciu jakiejkolwiek aktywności fizycznej, czy też utrzymaniu naszego zaangażowania w trening. Z wielu sportowych wydarzeń oraz relacji profesjonalnych sportowców możemy wywnioskować, jak istotną częścią ich sukcesów jest samoświadomość oraz odpowiednie podejście do swojej pasji. Ponadto motywacja to cecha, nad którą praca z pewnością ułatwi nam także inne kwestie codziennego życia.

Rzadko kiedy przychodzi sama!

Motywacja do treningu potrafi skomplikować wiele treningowych planów. Jak więc o nią zadbać lub też w ogóle ją z siebie wykrzesać? Naturalnie znajdzie się na to wiele sposobów – najważniejsze to wyselekcjonowanie dla siebie tej najskuteczniejszej. Po przejściu do ćwiczeniowej rutyny, która zaczyna nudzić swoją jednostajnością, warto ten proces uprzyjemnić. Przywyknięcie do ćwiczeń, które z czasem stają się coraz łatwiejsze to normalna część procesu, jednak podnoszenie poprzeczki to nie wszystko. Zaopatrz się w nowy, wygodniejszy strój czy upatrzone od dawna buty, puść ulubioną muzykę w słuchawkach bądź na głośniku i do dzieła!

Istotne jest także określenie swoich celów – w końcu najskuteczniejsze działania mają plan! Wyznaczając je na krótszy czas na pewno lepiej poradzisz sobie z ich osiąganiem, niż miałoby to miejsce w przypadku bardziej odległych terminów. Zacznij od przeprowadzenia prostego testu na sprawdzenie swojej kondycji fizycznej, zanotuj aktualną wagę ciała, BMI i rozpisz trening, ustalając, w jakim miejscu chcesz być na przestrzeni najbliższych tygodni. Efekty przyjdą z czasem. W końcu motywacja zbiera się jak ziarnko do ziarnka!

Można iść jeszcze dalej i nie tylko cieszyć się z pokonywanych przeszkód, a dodatkowo nagradzać z pobijania kolejnych, osobistych rekordów. Być może będzie to coś, na co ostatnio brakowało pieniędzy bądź czasu. Można to uczcić, zastępując świętowaniem codzienny trening – taki układ chyba będzie chyba sprawiedliwy? 

Dlaczego warto kupować w Fitness4you?

  • Ponad 25 tysięcy bardzo zadowolonych klientówPonad 25 tysięcy bardzo zadowolonych klientów :-)
  • 20 lat na rynku20 lat na rynku
  • Ponad 1000 zaufanych opiniiPonad 1000 zaufanych opinii
  • Tylko oryginalne produktyTylko oryginalne produkty
  • 14 dni na zwrot towaru14 dni na zwrot towaru
  • Autoryzowany przedstawiciel Kettler, BH Fitness, Accuniq, Tanita, Contept2, Reebok, Bosu i TRXAutoryzowany przedstawiciel Kettler, BH Fitness, Tanita, Contept2, Reebok, Bosu i TRX
  • Zdobywca e-Gazeli Biznesu 2014, 2015 i 2016 dla najbardziej dynamicznych firm sektora e-commerceZdobywca e-Gazeli Biznesu 2014, 2015, 2016 i 2017 dla najbardziej dynamicznych firm sektora e-commerce
  • Na terenie Warszawy i okolic dowóz własnym transportem i montaż na życzenie klientaNa terenie Warszawy i okolic dowóz własnym transportem
    i montaż na życzenie klienta
Więcej o tym dlaczego warto nam zaufać